| 蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 550克 | 蜜汁排骨热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于安装雨水槽249分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、蜂蜜（两大勺）、姜（适量）、大葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、水（半杯）
1/4. 因为家里只有小包装的蜂蜜。排骨切小块。
2/4. 油热后放入三茶匙的白糖。糖变色后放入排骨。每面煎2分钟。
3/4. 放入葱姜、生抽和盐。
4/4. 倒入两大勺蜂蜜，再加半杯水。大火熬至汤收干即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、补钙等功效；可与蘑菇、紫菜、冬瓜搭配；与田螺、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、桑葚、橙子搭配；与豆腐丝、米饭、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁排骨热量1495 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物77.3 克
- 钠44.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾302 毫克