| 酸辣土豆萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 476克 | 酸辣土豆萝卜丝热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于写作业149分钟消耗的热量...108 | |||||
酸辣土豆萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、红萝卜（1条）、葱（少许）、芝麻油（适量）、盐（适量）、辣椒酱（根据个人口味放）、醋（适量）、酱油（适量）
1/1. 将土豆.红萝卜切丝，土豆丝泡水5分钟左右。2.下油炒放蒜头爆下将红萝卜丝土豆丝炒10分钟左右放醋放酱油放辣椒酱盐芝麻油调味撒些葱花摆盘即可实用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、顺气、润肺祛痰等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、预防感冒等功效；可与小腿牛肉、牛外脊、后腱牛肉搭配；与嫩豆腐、金丝小枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆萝卜丝热量268 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠78.4 毫克
- 钙41 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾592 毫克