| 红枣枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣枸杞茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于吹号角194分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣枸杞茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、枸杞（适量）、冰糖或者蜂蜜（适量）
1/3. 红枣枸杞适量洗净
2/3. 放入锅里加入适量水
3/3. 大火煮开后，小火焖煮20分钟，依照个人口味加入冰糖
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、降低胆固醇、提高免疫力等功效；可与粳米、薏仁、黑木耳搭配；与螃蟹、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞茶热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克