| 香辣干锅蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 500克 | 香辣干锅蟹热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于打篮球39分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣干锅蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（500克）、生抽，蚝油，豆瓣酱，蒜，干辣椒，小红辣椒，八角，桂皮，黄瓜，莲藕（2勺）
1/2. 这些是所有的配料：芹菜，黄瓜，莲藕，蒜米，干辣酱，蒜，小红辣，份量可以按照个人喜爱
2/2. 先把锅加热：放油，然后放蒜米爆香在加入小红辣翻炒几下，然后加入生抽适量在加蚝油在加豆瓣酱翻炒，然后加入配菜焖一下，就可以出锅了，香山飘飘喔
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、滋补解毒、提高免疫力等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与柿子、猕猴桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣干锅蟹热量310 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克