| 石锅闷鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1098克 | 石锅闷鸡中翅热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于做题587分钟消耗的热量...108 | |||||
石锅闷鸡中翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5只）、蘑菇（2朵）、饵菇（5片）、萝卜（切丝）、青椒搭配（适量）、肥肉垫底（适量）、酱油（2勺）、味精（半小勺）、酒（半勺）、白糖1勺（适量）
1/9. 土豆先闷，需要几片就好。因为难熟 就先热 常识哦
2/9. 加可乐 迅速倒入。防止气味出来，我用膜盖了下。（个人爱好）
3/9. 就是如此
4/9. 生粉这么个一勺 准备把鸡翅拿出来抹上这个
5/9. 刚刚介绍的调料 拿出鸡翅沾，然后摆盘
6/9. 就是这样啦～啦啦啦～
7/9. 脚抖抖～等待中～
8/9. 艾玛 太有才了。
9/9. 很多人不知道铒菇 也不知道 随便取的名～哈哈
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、防止坏血病、稀化痰液等功效；可与火腿、鸡翅、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒、呕吐反酸等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与橘子、蛇肉、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石锅闷鸡中翅热量1057 千卡
- 脂肪12.38 克
- 蛋白质21.48 克
- 碳水化合物10.39 克
- 钠79.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾375 毫克