| 糖渍水果—节日里的健康甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1573克 | 糖渍水果—节日里的健康甜点热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于买东西266分钟消耗的热量...180 | |||||
糖渍水果—节日里的健康甜点的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柿子（1个）、猕猴桃（1个）、梨（1个）、柠檬（1片）、肉桂棒（1根）、丁香（5枚）、枫糖浆（适量）
1/1. 所有水果切片，加入配料腌渍几小时即可。
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、活血降压、解酒等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与明虾、土豆、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、帮助消化、促进消化等功效；可与酸奶、杏、蜂蜜搭配；与牛奶、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、止咳化痰、润肺等功效；可与冰糖、百合、芝麻搭配；与羊排、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津解暑、止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖渍水果—节日里的健康甜点热量799 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物52.5 克
- 钠14 毫克
- 钙146 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾596 毫克