| 粉丝蟹煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 645克 | 粉丝蟹煲热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于踩水212分钟消耗的热量...240 | |||||
粉丝蟹煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（3-4只）、粉丝（适量）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、香菜（适量）
1/3. 螃蟹去腮切块，裹上生粉
2/3. 蒜蓉姜末爆香，加螃蟹炒，放料酒，翻炒片刻，加水，水开后加入粉丝，煮沸后加盐调味
3/3. 装入砂锅，放上香菜，煮一会。然后出锅即可.调味可根据自己喜好，也可以做成麻辣的
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、滋补解毒、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与西红柿 、鸭梨、茄子相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝蟹煲热量846 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物88.4 克
- 钠9.56 毫克
- 钙239 毫克
- 铁8 毫克
- 钾250 毫克