| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于堆肥76分钟消耗的热量...300 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/4. 柠檬用盐使劲搓一会儿，泡水10分钟
2/4. 掐头去尾，切成0.5cm的片
3/4. 去核。不去核就泡水会苦的。
4/4. 一片片扔进蜂蜜里，用筷子压紧。保证每一片柠檬都被蜂蜜浸泡到。
搁置冰箱3天，喝的时候取1,2片，在少许蜂蜜，加温水喝。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、胡萝卜、黄瓜搭配；与油豆腐、菠菜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克