| 微波炉自制蔓越莓杏仁牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 20千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 145克 | 微波炉自制蔓越莓杏仁牛轧糖热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于广场舞258分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉自制蔓越莓杏仁牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
rocky mountain棉花糖（300克）、黄油（85克）、雀巢奶粉（200克）、crystal farms 奶油芝士（20克）、蔓越莓（60克）、杏仁（120（可依据喜好增减，但太多会搅拌不开）克）
1/6. 称重 准备好料
2/6. 把黄油放在可放入微波炉的容器底部 上面铺满棉花糖 大概加热2分钟
3/6. 拿出来后加入奶油芝士 再充分搅拌打柔顺 放入奶粉后快速搅拌拌匀 最后放蔓越莓 再次搅拌拌匀
4/6. 稍凉后用油纸包住迅速放入冰箱冷冻1小时 然后拿出来后已经不粘纸时可以用刀切小块
5/6. 用油纸的糖纸包好后再放入冰箱冻8小时
6/6. 装袋完成
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、大便秘结、治便秘等功效；
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营养信息
- 微波炉自制蔓越莓杏仁牛轧糖热量775 千卡
- 脂肪98.13 克
- 蛋白质1.79 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克