| 白菜鸡蛋炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 56克 | 白菜鸡蛋炒饼热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于排球19分钟消耗的热量...480 | |||||
白菜鸡蛋炒饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
剩大饼（一张）、白菜丝（一碗（爱吃菜的可以多放些））、香油（少许）、葱（少量）、鸡蛋一个（适量）、老抽（少许）、盐少许（适量）、一品鲜（适量）
1/2. 白菜和饼切丝，葱切碎，鸡蛋打在碗里，
2/2. 锅做油炒鸡蛋炒好乘出备用，放葱花爆锅，放白菜，放入少许盐一品鲜调味，放老抽调色，放入切好的饼丝，炒匀，在放入提前炒好的鸡蛋出锅前放入几滴香油就做好了。
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、延缓衰老、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与芦荟、牛肉、臀部牛肉搭配；与油皮、苦细叶生菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜鸡蛋炒饼热量154 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠14.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾140 毫克