| 石榴原汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴原汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于洗衣服195分钟消耗的热量...129 | |||||
石榴原汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）、清水（适量）
1/6. 原汁机出汁率高（一个石榴一杯果汁），所以我就只用了一个石榴，嘻嘻。
2/6. 准备一盆清水，剥石榴，石榴膜会自己浮在水面上。
3/6. 去除石榴膜后，将水倒掉。
4/6. 将石榴粒倒入原汁机料子口。
5/6. 启动原汁机，开始榨汁。看，汁渣分离的哦！
6/6. 倒入杯子即可饮用。也可冷藏片刻后冻饮，更甜。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、帮助消化、促进消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与柿子、海参、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴原汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克