| 叉烧包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 445克 | 叉烧包热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于漂流300分钟消耗的热量...300 | |||||
叉烧包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
叉烧（150克）、叉烧酱（适量）、蜜糖（适量）、中筋面粉（300克）、酵母（5克）、水（200毫升）、芝麻（小许）
1/9. 叉烧切粒，喜欢口感充实的切大粒些
2/9. 叉烧酱适量
3/9. 叉烧酱先用小许水煮开，倒入叉烧煮至收水或者还剩小小汁。水多了难包
4/9. 煮好后我是放进冰箱腌了一晚，第二天拿出来加适量芝麻，蜜糖搅拌后备用。如果觉得无汁，加小许水，那么蒸出来馅就不会太干了
5/9. 面包机负责和面
6/9. 包好后静止20分钟蒸大约15分钟在锅里放10分钟后那出来
7/9. 没有裂开，有些失望
8/9. 馅其实蛮多
9/9. 来个微距
食材功效信息
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 叉烧包热量1498 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物224.9 克
- 钠4299 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾52 毫克