| 美味烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 94克 | 美味烤冷面热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于洗衣服93分钟消耗的热量...129 | |||||
美味烤冷面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冷面板（一片）、火腿肠（一根）、蒜蓉辣酱（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）、陈醋（适量）、白糖（适量）、孜然芝麻（适量）
1/2. 电饼铛或平底锅预热倒入少量食用油把冷面板铺上，在冷面板上打一个鸡蛋用勺子画圈使鸡蛋蛋清蛋黄均匀铺在冷面板上 然后把冷面翻面有鸡蛋的那面向锅底，这部和煎饼果子制作方法差不多 在冷面上抹上蒜蓉辣酱当然别的什么酱也可以喜欢什么用什么！撒上适量白糖适量陈醋，摆上切成条的火腿肠然后放香菜葱花把冷面板像卷饼一样给它卷起来，用铲子切成一块块的出锅之前撒点孜然芝麻味道更香！OK开吃^_^简单吧！
2/2. ^_^
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、生津液、解热毒等功效；
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营养信息
- 美味烤冷面热量199 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克