| 香芹杏饱菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 8千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 174克 | 香芹杏饱菇热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于有氧操5分钟消耗的热量...280 | |||||
香芹杏饱菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（25克）、香芹（8个）、美极鲜（2克）、白糖（2克）
1/1. 1，杏饱菇切片，过油，锅中放小料炒香放美极鲜放香芹和杏饱菇。便炒即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、养血补虚、清热解毒等功效；可与鸡肝、武昌鱼、葵花子搭配；与蛤蜊、文蛤、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芹杏饱菇热量24 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克