| 胡萝卜炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 318克 | 胡萝卜炒辣椒热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于雪地摩托191分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜炒辣椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、辣椒（7个）、蒜蓉酱（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、水（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 胡萝卜洗净切片，大蒜备用
2/8. 辣椒洗干净，抽去茎
3/8. 油锅烧热放入大蒜
4/8. 放入胡萝卜翻炒
5/8. 放入辣椒翻炒
6/8. 加入蒜蓉酱翻炒
7/8. 放入少量水翻炒
8/8. 加入盐和糖，翻炒出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与豆浆、羊排、香菜搭配；与白酒、柠檬、木瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、防感冒、帮助消化等功效；可与羊排、明虾、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒辣椒热量667 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克