| 微波炉花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 247克 | 微波炉花生牛轧糖热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于盖屋顶140分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉花生牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、花生（或自己喜欢吃的坚果）（适量）、奶粉（适量）、可食用的油都行（适量）、可食用的油都行（适量）
1/6. 花生米放进微波炉微3分钟（时间久了就会焦）后取出待用
2/6. 将花生的红外衣剥去，用擀面杖擀的稍碎一点。（放到保鲜袋里擀花生就不会到处跑了）
3/6. 将碗和筷子抹上油。为了避免后面棉花糖黏碗筷很难清洗！（碗要选择稍大的碗，因为棉花糖加热会膨胀）
4/6. 将棉花糖放入抹好油的碗里，放进微波炉加热1分钟 。
5/6. 取出加热好的棉花糖，把花生米和奶粉往棉花糖里倒趁热搅拌。（棉花糖硬了就放进微波炉继续加热一会不要超过一分钟）
6/6. 搅拌均匀后，将糖放入保鲜袋挤压成型。成型后取出用刀切成块（一个人吃且做的量不多也可不切）。这样就完成啦！！！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、润肠、补充营养等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与空心菜、枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉花生牛轧糖热量843 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物131.3 克
- 钠649 毫克
- 钙1800 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾1915 毫克