| 香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 510克 | 香辣蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于粉刷161分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（3只）、豆瓣酱 老干妈（1大汤匙）
1/5. 把螃蟹洗净切成块
2/5. 沾上淀粉
3/5. 锅里少油把螃蟹煎一下
4/5. 煎好后从新爆锅 把酱料酒蒜瓣 姜 葱段爆香
5/5. 把螃蟹从新放入锅中翻炒 稍加一点水 收好汤汁就可以出锅了
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通经络、滋补解毒、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与柚子、土豆、凉薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣蟹热量484 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠481.4 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾208 毫克