| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于爵士舞50分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
新鲜柚子（1个）、蜂蜜（1斤）、冰糖（100克）
1/10. 柚子用盐水泡半小时，把皮洗干净后擦干拨皮
2/10. 把皮上的白肉都剃净留薄薄一层皮，这个过程有点麻烦
3/10. 把弄好的柚子皮切丝备用
4/10. 然后把柚子拨皮，肉上一点白皮都不要留，然后把拨好的肉弄散
5/10. 不粘锅里放小半杯水，然后放入冰糖化开，然后倒入切好的柚子皮丝翻炒，待柚子皮充分吸收了冰糖的糖分后变成金黄色后就可以把柚子肉也一同倒入锅里翻炒，一定要小火，避免糊锅
6/10. 倒入柚子肉后继续翻炒，等到柚子里的水份都出来了变的粘稠就可以关火了
7/10. 这是我上次熬的红柚子
8/10. 等熬好的柚子晾凉到60度就可以把蜂蜜倒里了，搅拌均匀后就可以装瓶了
9/10. 看，这就是成品了
10/10. 好看又好喝的柚子茶
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与桑葚、橙子、胡萝卜搭配；与河蟹、豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克