| 微波炉烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 微波炉烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于有氧操64分钟消耗的热量...280 | |||||
微波炉烤红薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（一根）
1/1. 红薯洗净，水不要擦干，包两张厨房纸（抽纸也行），然后放微波炉里边，开始烤，直到软为止，我烤了三十分钟才软。 拍的不好看，不过超级好吃的。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗衰老、益气力等功效；可与牛奶、芹菜、猪小排搭配；与圣女果、大闸蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克