| 第一次尝试披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 421克 | 第一次尝试披萨热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于种花330分钟消耗的热量...270 | |||||
第一次尝试披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（1杯）、芝士（150克）、盐（4克）、白糖（1勺）、牛奶（90毫升）、鸡蛋（1个）、火腿肠（1个）、肉丸（6个）、香蕉（1个）、胡萝卜（适量）、青豆（适量）、玉米粒（适量）、葱花（半个）、披萨酱（适量）、杏鲍菇（半个）
1/8. 面粉鸡蛋牛奶糖盐酵母粉加入面包机发面 大概需要一个半小时
2/8. 面团没发前
3/8. 发酵好的面团
4/8. 趁面团发酵中准备配料
5/8. 把发酵好的面团擀成和烤盘一样大小放入烤盘中 放到烤箱发酵20分钟
6/8. 拿出烤盘先涂一层披萨酱 然后加入各种配料 喜欢吃芝士的可以多加
7/8. 放入烤箱上下火200度烤15分钟 成品出炉
8/8. 我烤的火有的大了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、增强抵抗力等功效；与杨桃、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 第一次尝试披萨热量1484 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质37 克
- 碳水化合物66 克
- 钠596.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克