| 白萝卜丸子螺旋藻汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 螺旋藻 | 克 | 12千卡 | 26千卡 | 5.92克 | 0.39克 |
| 总量 | 145克 | 白萝卜丸子螺旋藻汤热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于有氧拳击操3分钟消耗的热量...600 | |||||
白萝卜丸子螺旋藻汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（100克）、丸子（超市买的即可）（10颗左右）、螺旋藻（适量（根据个人口味））、小葱（适量）、姜（一小块）、五香粉（适量）、盐（比正常做汤量少一些）
1/2. 切好白萝卜，将丸子与螺旋藻放置好，待用
2/2. 锅中放入水，凉水放材料，将白萝卜、丸子和姜放入其中，待水开之后放入螺旋藻，盐，五香粉，换小火煮40分钟，关火，撒入葱花，盛入碗中，鲜鲜的汤，开始享用吧。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、利尿、润肺祛痰等功效；可与鸡肉、鲢鱼、糙米搭配；与猪腰、黄瓜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
螺旋藻的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗辐射、抑癌抗瘤、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 白萝卜丸子螺旋藻汤热量26 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质7.02 克
- 碳水化合物5.05 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克