| 清炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 清炖萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于打理草坪11分钟消耗的热量...330 | |||||
清炖萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、盐（少许）、生抽（少许）
1/5. 先把白萝卜切成大块！
2/5. 然后在砂锅中放入油制热，将白萝卜块放入翻炒片刻；
3/5. 放入清水没过萝卜，水烧开后加入生抽、盐。
4/5. 小火，盖上盖炖上四十分钟！
5/5. 时间到了，出锅！萝卜入口即化的那种！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、防癌、胃肠蠕动等功效；可与油豆腐、鲢鱼、圆白菜搭配；与枇杷、首乌 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克