超赞的广式排骨土豆汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、滋阴等功效；可与南瓜、丝瓜、红薯搭配；与鹌鹑、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、补充营养等功效；可与肥牛、醋、豆角搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、利尿、增强免疫力等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、降血脂、延缓衰老等功效；可与小麦、鸡蛋、山药搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肠通便、祛雀斑等功效；可与豆腐、蜂蜜、山楂搭配；与地瓜、皮皮虾、香菇相克，同食可能会引起不适；