| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 701克 | 馄饨热量/卡路里2143千卡 | |||
 热量2143千卡，相当于玩电脑1429分钟消耗的热量...90 | |||||
馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、馄饨皮（适量）、葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/2. 首先，还是剁肉馅
2/2. 准备馄饨皮包
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、养胃等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、治疗高血压等功效；可与牛腱子、牛腿肉、股内牛肉搭配；与素肚、香豆腐干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量2143 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物57.7 克
- 钠70.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾302 毫克