| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于迪斯科50分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、广式腊肠（1/3根）、洋葱（适量）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）、盐，黑胡椒粉，油（适量）
1/1. 土豆上锅蒸软，出锅用勺子压成泥！加入洋葱碎腊肠碎，盐，黑胡椒粉！打碎鸡蛋一起搅拌！锅底放油！用手或勺子压扁放锅里！小火慢慢煎至两面金黄色就可以啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、减肥等功效；可与牛腩、牛肉、豆角搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克