| 芝麻核桃红枣炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 芝麻核桃红枣炒饭热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于听音乐388分钟消耗的热量...60 | |||||
芝麻核桃红枣炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芝麻核桃粉（3大勺）、红枣（5颗）、冷饭（大半碗）
1/1. 将芝麻核桃粉和切块红枣放锅里炒热，加几滴麻油，放入冷饭，一小勺水，将冷饭饭块黏开，炒均匀即可出锅
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、增强食欲、保肝护肝等功效；可与兔肉、山药、鲤鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻核桃红枣炒饭热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克