| 凉拌酸辣粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 凉拌酸辣粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于循环训练40分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌酸辣粉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、白菜叶，芹菜（适量）、白糖，醋，盐，酱油，辣椒油，韩式辣椒面（适量）
1/7. 粉丝煮好
2/7. 白菜叶用手撕开
3/7. 芹菜切段，把菜准备好
4/7. 锅里放入辣椒面和辣椒
5/7. 把油锅里的辣椒油倒在上面
6/7. 加辣椒面，糖，醋，盐，酱油
7/7. 拌匀即可
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 凉拌酸辣粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克