| 蜜汁烤鸡翅 翅腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜜汁烤鸡翅 翅腿热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于有氧运动41分钟消耗的热量...350 | |||||
蜜汁烤鸡翅 翅腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅 ，翅腿（各两只）、蜂蜜（适量）、蒜泥（1只）、料酒（3勺）、酱油（1/2勺）、醋（1勺）、盐（1勺半）、鸡精（半勺）、花椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/3. 因为是迷你烤箱，所以烤一盘鸡翅翅腿不多，吃个新鲜，嘻嘻，先把鸡翅 翅腿上面划几刀，然后放入有调料的碗里，调料有两勺料酒，半勺酱油，一勺醋，花椒粉，一勺半盐，鸡精适量，孜然面适量，把鸡翅翅腿放入腌2-3个小时，使之入味
2/3. 放入烤箱200度烤20分钟，烤完在鸡翅翅腿上涂上蜂蜜，放入烤箱烤5分钟OK，出箱啦
3/3. 蜜烤翅完工，香香哒～～[得意]
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与牛奶、梨、黄瓜搭配；与葱、香干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅 翅腿热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克