| 陕北正宗炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 陕北正宗炖羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于板球184分钟消耗的热量...300 | |||||
陕北正宗炖羊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（随意）、大葱（2根）、生姜（1块）、红辣椒（8个）、辣椒粉（三勺子）、花椒（四勺子）
1/9. 切好
2/9. 凉水洗两三遍
3/9. 作料
4/9. 放壳子里
5/9. 撇成清汤
6/9. 清汤下作料
7/9. 放作料
8/9. 揭锅放盐闷十分钟入味
9/9. 完成
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、温补脾胃、补肾壮阳等功效；可与豆腐、海参、辣椒搭配；与茶叶、豌豆苗、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陕北正宗炖羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克