| 香酥五香花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 150克 | 香酥五香花生热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于赛艇71分钟消耗的热量...720 | |||||
香酥五香花生的做法共16个步骤
食材主料/辅料
花生（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、花椒粉（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、干辣椒（适量）、白糖（适量）
1/16. 颜色、设计都很高端上档次
2/16. 很厚实的欧式下拉门设计
3/16. 不锈钢内胆便于清洁，25升大容量，满足一家人的需求。
4/16. 把花生洗净
5/16. 准备大料
6/16. 把大料放入锅中加水煮开3分钟，放盐、糖，拌匀关火
7/16. 把花生放进去，再放点花椒粉，尝一下味道，一定要咸点。浸泡4小时以上
8/16. 把花生倒入盆中，滤干水分
9/16. 放入微波炉碗中
10/16. 把碗放在腔体内底板上，
11/16. 设置变频微波、高火、3分钟，超大液晶显示器一目了然。
12/16. 取出稍放一点点油把花生拌匀
13/16. 再放入微波炉高火2分钟
14/16. 再依次1分钟、30秒，每转一次取出把花生拋几下，使它受热均匀。
15/16. 结束后放凉即可
16/16. 香脆、酥松，比外面买的健康好吃多啦。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、防癌、润肺止咳等功效；可与猪蹄、南瓜子、芹菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥五香花生热量851 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克