| 免鸡蛋黄油巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 燕麦片 | 克 | 120千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 巧克力豆 | 克 | 238千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 高乐高 | 克 | 69千卡 | 344千卡 | 5克 | 2.2克 |
| 总量 | 280克 | 免鸡蛋黄油巧克力饼干热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于弹吉他645分钟消耗的热量...120 | |||||
免鸡蛋黄油巧克力饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、红糖（40克）、燕麦片（30克）、巧克力豆（50克）、高乐高（20克）、白开水（50克）、食用油（40克）、盐（1克）、泡打粉（5毫升）
1/6. 红糖用开水冲开
2/6. 放入食用油，我用的是瓜子油
3/6. 放入盐
4/6. 放低筋面粉，燕麦片，高乐高粉，泡打粉
5/6. 以上混合均匀后，加入巧克力豆
6/6. 175度，15分钟即可，我这个比较厚比较大，这个量做了16个
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、健脾暖胃、补血等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛腩、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强体力、防止贫血、治便秘等功效；可与绿豆、黄豆、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、健脑、延缓衰老等功效；
高乐高的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 免鸡蛋黄油巧克力饼干热量1290 千卡
- 脂肪130.6 克
- 蛋白质32.77 克
- 碳水化合物391.75 克
- 钠25 毫克
- 钙857 毫克
- 铁52.45 毫克
- 钾720 毫克