| 豆香土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 214克 | 豆香土豆粉热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于打鼓191分钟消耗的热量...240 | |||||
豆香土豆粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（1袋）、青菜（4颗）、卤鹌鹑蛋（6个）、豆瓣酱（适量）、香油（适量）、盐煎鸡翅（4个）、油泼辣子（2勺）、生抽（适量）、味精（适量）
1/3. 水烧开，放入土豆粉，煮软后，捞出，盛到碗里。
2/3. 放入焯好的青菜，卤好的鹌鹑蛋，和煎好的鸡翅（我是按照自己的口味）。
3/3. 加生抽，味精，豆瓣酱，香油，辣椒油，拌匀！
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 豆香土豆粉热量764 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠55 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾1001 毫克