| 麦片巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 燕麦片 | 克 | 200千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 全蛋 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 131克 | 麦片巧克力饼干热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于水上排球245分钟消耗的热量...180 | |||||
麦片巧克力饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奶油（50克）、细砂糖（20克）、全蛋（10克）、地筋面粉（75克）、燕麦片（50克）、泡打粉（1克）、耐烤烘焙巧克力豆（35克）
1/1. 做法：
1-奶油分两次加入细砂糖打发
2-加入全蛋打发
3-加入地筋面粉、燕麦片、泡打粉、巧克力豆用刮刀拌均匀
4-取出压成圆饼
5-放入烤箱180℃/160℃ 20分钟放中间层，烤到金黄色即可
6-饼干出炉放凉了才收起来就可以了。
?如果烤箱没有分上下温度的话就放170℃烤。
?每个烤箱都有自己的脾气，在温度及时间上都会有些差异。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、润肺生津、增强免疫力等功效；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进伤口愈合、防止贫血、促进血液循环等功效；可与香蕉、冬菇、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 麦片巧克力饼干热量736 千卡
- 脂肪114.5 克
- 蛋白质27.07 克
- 碳水化合物208.95 克
- 钠403.9 毫克
- 钙797 毫克
- 铁54.85 毫克
- 钾800 毫克