| 烤花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 2086千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 700克 | 烤花生热量/卡路里2086千卡 | |||
 热量2086千卡，相当于缝衣服1391分钟消耗的热量...90 | |||||
烤花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（700克）
1/3. 两包花生米共700克，提前一个晚上清洗并晾干
2/3. 烤箱设置在200C，时间8分钟
3/3. 大功告成，香喷喷的花生米出炉啦
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、滋养调气、抗衰老等功效；可与毛豆、莲子、鲤鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤花生热量2086 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克