| 最简单烤鸡翅烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 最简单烤鸡翅烤箱版热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于裸潜136分钟消耗的热量...420 | |||||
最简单烤鸡翅烤箱版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、盐（半勺）、干辣椒（依个人口味）、葱段（适量）、生姜粉（半勺）、花椒粉（半勺）、料酒（2勺）、生抽（2勺）、老抽（半勺）、白砂糖（1勺）
1/4. 把鸡翅洗干净，并从中间划开(好入味),放在干净的盆里。
2/4. 把其他辅料都放进去，并用手抓匀，开始研制，这些东西是盖不住鸡翅的，最好在适量的加水，腌的时间最好不要超过12个小时，否则酱油味会太重的。
3/4. 把腌好的鸡翅放到烤架上，烤架上铺锡纸，鸡翅正反面都刷油，放入烤箱，200度上下火(烤前需预热10分钟），然后烤25分钟，拿出来再刷点油，喜欢吃孜然辣椒的可以顺便撒一点进去，继续烤15分钟。
4/4. 最后，最后就剩下吃了，拿出来享受吧。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单烤鸡翅烤箱版热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克