| 当归黄芪红枣枸杞牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 2123千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 750克 | 当归黄芪红枣枸杞牛肉汤热量/卡路里2123千卡 | |||
 热量2123千卡，相当于做作业1179分钟消耗的热量...108 | |||||
当归黄芪红枣枸杞牛肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛腩（750克）、料酒（1勺）、盐（1勺）、枸杞（适量）、姜（6片）、红枣（4颗）、黄芪（3克）、当归（3克）
1/5. 准备食材：牛腩750g、姜6片、红枣4颗、当归3g、黄芪3g、枸杞适量；牛腩切成2厘米见方的小块，其他材料洗净备用；
2/5. 起清水锅，加入1勺料酒，烧开后放入牛腩，灼至牛腩变色后捞出；
3/5. 牛腩洗去浮沫后放入电压力锅内胆中；
4/5. 放入配料；
5/5. 加入清水，以没过所有食材再高出半指为宜，盖上锅盖，选择“牛/羊肉”模式即可。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、养血、安胎补神等功效；可与南瓜、芹菜、香菇搭配；与栗子、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪红枣枸杞牛肉汤热量2123 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克