| 海鲜菇炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 399克 | 海鲜菇炒培根热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于滑水110分钟消耗的热量...360 | |||||
海鲜菇炒培根的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（小把）、培根（两片）、青椒（一个）、盐（少量）、黑胡椒粉（少量）、姜蒜末（少量）、鸡精（少量）
1/2. 青椒切长细条，培根切小条，海鲜菇用手撕成细条，姜蒜少量切末备用
2/2. 锅里下油，下姜蒜末爆出香味，下培根继续炒，变色以后加入青椒煸炒，最后下海鲜菇，海鲜菇炒的时候会出水，但很快会收汁变黏稠，所以无须加水，加入少量盐和黑胡椒粉，待收汁以后加少量鸡精即可起锅。
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、治便秘等功效；与苦瓜、黄瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、解热、降血糖等功效；可与猪肝、鲳鱼、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜菇炒培根热量658 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质41.82 克
- 碳水化合物68.15 克
- 钠2107.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾660 毫克