| 蚝油香菇烧牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 692克 | 蚝油香菇烧牛腩热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于拖地板418分钟消耗的热量...210 | |||||
蚝油香菇烧牛腩的做法共0个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、香菇（5个）、香菜（一点点）、蚝油（适量）、老抽（一勺）、白糖（一点点）、醋（半勺）、料酒（两勺）、老姜（一大块）、大葱白（适量）、鲍鱼汁（一丢丢）
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、滋养脾胃、补血等功效；可与南瓜、土豆、姜搭配；与红糖、板栗、橘子相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与花菜、牛里脊、胡萝卜搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛腥膻、和胃调中等功效；可与羊骨、黄豆、羊排搭配；与排骨、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油香菇烧牛腩热量1464 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质36.21 克
- 碳水化合物10.61 克
- 钠313.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾458 毫克