| 茶树菇焖五花肉高压锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 667克 | 茶树菇焖五花肉高压锅版热量/卡路里3006千卡 | |||
 热量3006千卡，相当于练武术228分钟消耗的热量...790 | |||||
茶树菇焖五花肉高压锅版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、茶树菇（随意）、盐（少许）、美味鲜酱油（适量）、白糖（少许）、水（1碗）
1/1. 茶树菇泡开。放到高压锅，五花肉切块，可以稍微大块点，放到高压锅。加酱油，盐，糖，水。与肉菇平面。喷气后压个15分钟即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、滋阴等功效；可与大蒜、紫菜、白菜搭配；与百合、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热平肝、健脾、抗病等功效；可与猪骨、猪腰、鸡肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇焖五花肉高压锅版热量3006 千卡
- 脂肪54.93 克
- 蛋白质32.37 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克