| 鲜辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 50克 | 鲜辣白菜热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于讲话10分钟消耗的热量...108 | |||||
鲜辣白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（50克）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、辣椒酱（适量）、白醋（少许）
1/6. 把姜、蒜切成抹，做备用。
2/6. 把白菜洗净，切成条。
3/6. 开火，把炒锅烧辣，倒入少许蒜和姜。
4/6. 把白菜到入锅内，翻炒五成熟倒入盐。
5/6. 八成熟后倒入白醋。
6/6. 十成熟后就可出锅，放入盘内。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促进消化、解热除烦等功效；可与猪肉、板栗、牛肚搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜辣白菜热量18 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克