| 锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 锅包肉热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于种草265分钟消耗的热量...150 | |||||
锅包肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
里脊（200克）、胡萝卜青椒 木耳（适量）
1/5. 2厘米的肉片放入淀粉和面粉里 抓糊
2/5. 把辅料切配均匀
3/5. 放入料酒 糖 醋 盐味精 调好糖醋汁
4/5. 肉片炸好捞出 在副炸一遍
5/5. 留底油 把葱姜蒜炒香 放入胡萝卜丝 在放入炸好的肉片 5分钟后 出锅即可
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血、止消渴等功效；可与藕、柿子、菠萝搭配；与红螺、百合、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅包肉热量662 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克