| 酱香杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 279克 | 酱香杏鲍菇热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于睡觉164分钟消耗的热量...54 | |||||
酱香杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、大蒜（适量）、海天黄豆酱（适量）
1/1. 杏鲍菇切片（2mm厚） 2.大蒜切末。 3.油开后爆香蒜末，倒入杏鲍菇翻炒，杏鲍菇八分熟食放两勺黄豆酱翻炒均匀出锅即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、强身体、杀菌等功效；可与龙须菜、五花肉、粳米搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱香杏鲍菇热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物35.9 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克