| 大蒜炒羊肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肚 | 克 | 251千卡 | 87千卡 | 12.2克 | 3.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 351克 | 大蒜炒羊肚热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于乘双连雪橇47分钟消耗的热量...420 | |||||
大蒜炒羊肚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肚（一只）、大蒜（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）
1/3. 羊肚放上葱姜、料酒过水
2/3. 大蒜洗净切断
3/3. 放上生抽爆炒
食材功效信息
羊肚的热量87千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气健胃、健脾补虚、固表止汗等功效；可与葱、山药搭配；与杨梅、红豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、解诸毒、预防心脑血管疾病等功效；可与马齿苋、洋葱、莴笋搭配；与鸡翅、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜炒羊肚热量332 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物29.4 克
- 钠85.6 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾403 毫克