| 南瓜叶豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜叶 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 2.4克 | 0.22克 |
| 豆沙 | 克 | 1976千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 1100克 | 南瓜叶豆沙饼热量/卡路里2042千卡 | |||
 热量2042千卡，相当于念书1392分钟消耗的热量...88 | |||||
南瓜叶豆沙饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜叶（300克）、水磨糯米粉（1000克）、豆沙（800克）
1/3. 南瓜叶用石灰水浸泡，捏烂和水磨糯米粉混合，再放豆沙揉成饼，豆沙是馅料
2/3. 撒上芝麻
3/3. 油煎至金黄
食材功效信息
南瓜叶的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和胃、清肺、清热解毒等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜叶豆沙饼热量2042 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物56.81 克
- 钠37.5 毫克
- 钙65 毫克
- 铁8.91 毫克
- 钾363 毫克