| 反沙芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 反沙芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于手风琴165分钟消耗的热量...108 | |||||
反沙芋头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、葱花（适量）、白糖（适量）、水（适量）、花生油（适量）
1/4. 芋头切条形，洗干净！油温热后放芋头炸至金黄色！小窍门：想知道油温度，放一个筷子到油里，起小泡泡，就可以放芋头！
2/4. 炸至金黄色盛出，锅的余油和余温可以葱花爆香，倒芋头条拌一下葱花，盛出备用。
3/4. 锅放水烧开，倒入适量白糖，大火转中火，煮糖浆！
4/4. 糖浆调好，关火！放入芋头，不停搅拌！有风的地方，糖容易变沙！温度适中，可以吃了。呵呵。。！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、帮助消化、解毒防癌等功效；可与牛肉、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 反沙芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克