| 玉米红萝卜土豆猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 1029克 | 玉米红萝卜土豆猪骨汤热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于垒球359分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米红萝卜土豆猪骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（两个）、红萝卜（两个）、土豆（一个）、猪骨（七-八小块）、盐（适量）
1/1. 猪骨先飞下水，全部材料放进锅里，加水，大概褒一个小时左右，最后加盐。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、减肥、防癌等功效；可与豇豆、牛膝、松子搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、健胃消食、利湿等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、益气等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、止泻、健胃等功效；可与花旗参、山药豆、野葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米红萝卜土豆猪骨汤热量1436 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质47 克
- 碳水化合物44.8 克
- 钠66.5 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾690 毫克