| 草炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 草炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于烫衣服208分钟消耗的热量...120 | |||||
草炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草（适量）、年糕（适量）、牡蛎（适量）
1/6. 先把草里面的杂草挑干净，水多洗几遍即可
2/6. 洗净然后切成这样
3/6. 年糕，事先用水煮了下是方便等下炒的时候快
4/6. 五花肉切丝，下油锅煸炒变色
5/6. 然后下草翻炒片刻就可以下年糕，然后加入料酒，盐，再翻炒片刻出锅
6/6. 好吧，卖相真的是不怎么样，(中间加了牡蛎，味道很鲜，只是来不及拍照了)亲们可以加点干香菇味道更棒
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护发明目、止虚汗等功效；
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营养信息
- 草炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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