| 糯米豆陷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 糯米豆陷饼热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于仰卧起坐226分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米豆陷饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、红云豆（1饭碗）、白糖（适量）
1/6. 红云豆泡一个晚上，然后煮烂，家里有带压力的饭锅最好。
2/6. 红云豆煮烂后，放入白糖后捣成泥，白糖可以按自己的喜好放多少，攥成乒乓球大小备用。
3/6. 把糯米面用温水活成面团，以不沾手为好，也不要活的太干了，然后醒十分钟就好。
4/6. 把醒好的面团，揉成条状，揪成面挤子，不要太大能包主豆陷就好。
5/6. 下一步大家都知道了，就是把攥好的豆陷包到面里了。
6/6. 锅不用太热后，锅里放一点点油，把包好的糯米团放入锅内后，用勺子按成饼，烙至两面金黄即可，哦对咯，从使至中火都不要太大哦，在烙的同时要在饼上刷点油，防止沾锅，还有助于上色。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、补脑益智等功效；可与莲藕、百合、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米豆陷饼热量1805 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克