| 电饼档薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 电饼档薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于上下蹲56分钟消耗的热量...240 | |||||
电饼档薯片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、孜然（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 特简单，电饼档上刷薄薄一层油，把切片土豆平铺好，煎成两面金黄，出锅撒一点点细盐，撒上孜然，
2/2. 这是抹的番茄酱的呦，
番茄酱也是自己做的，新鲜西红柿很健康
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、调中等功效；可与牛肉、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼档薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克