| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 331克 | 炒年糕热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于画画20分钟消耗的热量...270 | |||||
炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕片（250克）、葱花（适量）、胡萝卜（适量）、圆白菜（适量）、韩式辣椒酱（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）
1/1. 热油，放入配菜炒匀 加入年糕 放入辣酱和番茄酱加入适量水 煮熟 一定要韩式辣椒酱超市有卖
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、帮助消化等功效；可与菠菜、莴笋、圆白菜搭配；与樱桃、柠檬、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、清热止痛、祛结气等功效；可与虾仁、胡萝卜、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒年糕热量89 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克